Glycin

Ukázalo se, že esenciální aminokyselina glycin má uklidňující účinek na mozek.

Dobrý noční spánek je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak pečovat o naše tělo. Ale hektický životní styl, vystavení škodlivému modrému světlu a další faktory ovlivnily naše spánkové návyky. Glycin může pomoci!

Co je glycin? 

Glycin je aminokyselina a zároveň funguje jako neurotransmiter. To znamená, že je schopen modifikovat aktivitu některých neurotransmiterových systémů v mozku. Podle výzkumů tato aminokyselina pomáhá podporovat hlubší spánek. 

Zatímco se podílí na růstu, pomáhá nabídnout uklidňující účinek na mozek a má pozitivní dopad na pozornost a paměť u dospělých.

Výhody glycinu

Kvalitní doplněk glycinu může poskytnout zdravotní výhody pro celé tělo:

• Glycin může nabídnout podporu zdravého, kvalitního spánku
  
• Může podporovat relaxaci bez způsobení ospalosti během dne 
• Tato aminokyselina může podporovat detoxikaci toxických látek
  
• Podporuje zdravý metabolismus glukózy a fruktózy 
• Glycin může také podporovat pojivovou tkáň v celém těle
• Je spojen se silným imunitním systémem a regulovaným oxidačním stresem

Pro optimální výhody je doporučený příjem pro dospělé jeden až tři gramy glycinu. Studie naznačují, že i mnohem vyšší dávky jsou bezpečné k užívání.