Koenzym Q10
CoQ10 (koenzym Q10) pohání buněčnou energii pro dobrou kondici a dlouhověkost díky svým silným antioxidačním vlastnostem.
CoQ10 je jediný v tucích rozpustný antioxidant, který si vaše tělo vytváří samo.
CoQ10: Co to je?
Mitochondrie fungují jako energetické generátory vašich buněk (pohánějí tvorbu energie), přičemž malá molekula koenzymu Q10 (CoQ10) je nezbytnou součástí optimální funkce mitochondrií.
CoQ10 se přirozeně vyskytuje v celém těle a je nezbytný pro přeměnu energie z tuků a cukrů na využitelné buněčné palivo.
Jeho umístění v lipidových membránách mitochondrií má zvláštní význam, protože mitochondrie představují hlavní místo vzniku volných radikálů, zatímco CoQ10 vyniká v jejich zachycování.
Přínosy CoQ10
Mezi četné přínosy tohoto koenzymu patří:
- Funguje jako klinicky významný antioxidant první linie v našich obranných mechanismech proti nadměrnému oxidačnímu stresu
- CoQ10 je uznáván pro své potenciální schopnosti snižovat a zmírňovat kardiovaskulární rizika, zlepšovat průtok krve a chránit stárnoucí srdeční sval
- Je nezbytnou součástí mitochondriálního elektronového transportního řetězce, který pohání tvorbu buněčné energie
- U CoQ10 bylo prokázáno, že poskytuje ochranné účinky pro mozek a nervový systém a může pomáhat chránit před neurodegenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba
- Kontrolované klinické studie zjistily, že CoQ10 dokáže snižovat zánětlivé markery
- U CoQ10 bylo prokázáno, že zlepšuje regulaci krevního cukru a funkci jater
- Existují důkazy o ochranných účincích CoQ10 u diabetu, metabolického syndromu a zdraví ledvin
- U perorálně užívaného CoQ10 bylo rovněž prokázáno, že zlepšuje funkci plic a průtok vzduchu u pacientů s astmatem
- Preklinický výzkum ukázal, že koenzym Q10 prokázal schopnost předcházet věkem podmíněnému úbytku kostní hustoty
- Mezi další výhody patří zmírňování vrásek na pokožce, podpora zdravé plodnosti a zlepšení fyzické výkonnosti
Donedávna všechny doplňky s CoQ10 existovaly v oxidované formě ubichinonu. V současnosti jsou k dispozici doplňky stravy obsahující ubichinol, redukovanou formu CoQ10.
Ubichinol vykazuje ve srovnání s ubichinonem vyšší biologickou dostupnost. Jednoduše řečeno, forma ubichinolu se vstřebává účinněji, což se ukazuje jako zvláště zásadní u pacientů s městnavým srdečním selháním.
Kombinace CoQ10 se shilajitem navíc ukázala 56% nárůst tvorby energie v mozku, což je o 40 % lepší než samotný CoQ10. Tvorba energie ve svalových buňkách se navíc zvýšila o 144 %, tedy o 27 % lépe než u samotného CoQ10.
Doplňky s CoQ10
Přirozená tvorba CoQ10 s věkem klesá, přičemž nedostatek CoQ10 je spojován se zvýšeným oxidačním stresem a úbytkem/dysfunkcí mitochondrií.
Užívání doplňků s CoQ10 však vykázalo důkazy o ochraně před postupem stárnutí (včetně poklesu vitality, snížení fyzické výkonnosti a zhoršení kvality života související se zdravím) a před rozvojem onemocnění.
Jedna studie ukázala, že CoQ10 snížil riziko závažných kardiovaskulárních příhod, včetně infarktu, mrtvice a úmrtí, u pacientů se srdečním selháním o 43 %.
