Vitamine D
Van je hersenen via je hart- en vaatstelsel en je skelet tot je immuunsysteem: vitamine D beïnvloedt vrijwel elke cel en is essentieel voor een optimaal welzijn.
Dat verklaart waarom velen de 'zonnevitamine' beschouwen als de belangrijkste vitamine voor je lichaam.
Wat is vitamine D?
Vitamine D is een vetoplosbaar prohormoon dat de expressie van meer dan 200 genen in je hele lichaam beïnvloedt. Het wordt aangemaakt door blootstelling aan zonlicht en wordt opgenomen via de voeding of via directe orale suppletie.
Daarnaast kan vitamine D als een hormoon worden beschouwd. Dat komt doordat vitamine D3 van nature in ons lichaam wordt aangemaakt als reactie op zonlicht en werkt als signaalmolecuul, terwijl vrijwel elke cel in het lichaam er receptoren voor heeft.
Voordelen van vitamine D
- Vitamine D behoort tot de belangrijkste voedingsstoffen voor een optimale gezondheid
- Deze vitamine staat vooral bekend om de ondersteuning van de immuniteit en de botten, met name in combinatie met vitamine K
- De enzymen die vitamine D activeren, hebben het mineraal magnesium nodig om goed te functioneren
- Vitamine D ondersteunt het behoud van een jeugdige, gezonde cognitieve prestatie
- Deze vitamine ondersteunt het behoud van een bloeddruk die al binnen de normale waarden ligt
- Het bevordert ook een gezonde ontstekingsreactie
Bijzonder belangrijk is dat vitamine D het essentiële transport van calcium versterkt door de calciumopname via de darmwand te verhogen. Zonder vitamine D3 nemen we slechts 10-15% van het calcium uit onze voeding op, terwijl vitamine D3 de calciumopname verhoogt tot 30-40%.
Door hun samenwerking bevorderen magnesium en vitamine D de gezondheid van spieren, botten en het hart- en vaatstelsel, en ondersteunen ze tegelijk een goede stofwisseling.
Vitamine D-tekort
Zowel vitamine D als magnesium zijn essentieel voor een algeheel welzijn. Als je het ene zonder het andere inneemt, benut je hun volledige voordelen niet.
Het is bekend dat een vitamine D-tekort samenhangt met een verhoogd sterfterisico. Grootschalig observationeel onderzoek toonde aan dat lage magnesiumwaarden dat risico versterkten.
Daarnaast hebben studies een lage vitamine D-status in verband gebracht met een hoger voorkomen van allergische aandoeningen, terwijl suppletie met vitamine D kan helpen de symptomen van atopisch eczeem te verbeteren.
Bekijk producten:
Niet op voorraad
Bekijk aanbevolen product
