Bor

Bor je nezbytný pro podporu zdraví kostí.

Je to díky schopnosti boru zabránit úbytku vápníku a hořčíku z kostí.

Co je bor?

Bor je stopový minerál přítomný v zemské kůře a vodních zdrojích na specifických místech. Jeho význam pro lidské zdraví je značně podceňován.

Přínosy boru

Ačkoli jeho přínos pro naše zdraví byl do značné míry přehlížen, studie naznačují, že bor je nezbytný pro optimální zdraví a správnou funkci těla.

Pevnost kostí:

Bor hraje klíčovou roli při rozvoji pevnosti kostí prostřednictvím svého zapojení do metabolismu hořčíku a vápníku během tvorby kostí.
Tento minerál ovlivňuje jak hustotu kostí (množství), tak vnitřní trabekulární vrstvu (kvalitu).
Studie prokázaly škodlivé účinky nedostatku boru, včetně snížené frakce objemu kosti (měření pevnosti kostí), snížené tloušťky trabekul a sníženého maximálního tlaku potřebného ke zlomení femuru.

Protinádorové účinky:

Bor je také indikován jako látka s protinádorovými vlastnostmi, zejména v plicích, děložním čípku a prostatě:

Bor může narušit životní cyklus HPV a podporovat zdraví děložního čípku u žen. Turecko má pozoruhodně nízkou míru rakoviny děložního čípku, což vědci přičítají částečně půdě bohaté na bor.
Desetiletá studie postmenopauzálních žen odhalila, že vyšší příjem boru byl spojen se sníženým rizikem rakoviny plic.
Pro muže může příjem boru nabídnout trvalé přínosy pro zdraví prostaty. Výzkum na zvířecích i lidských liniích rakovinných buněk poukazuje na schopnost boru potlačovat růst a proliferaci buněk rakoviny prostaty.

Bor prokazatelně:

Pozitivně ovlivňuje využití estrogenu, testosteronu a vitaminu D
Podporuje imunitní funkce a zdraví nervového systému
Podporuje antioxidační aktivitu
Podporuje kognitivní výkon a krátkodobou paměť u starších jedinců
Podporuje zdraví prostaty
Podporuje zdravý hormonální metabolismus

Suplementace borem

Pro klinický přínos se doporučuje denní dietní příjem 3 mg boru. Obsah boru v půdě se liší podle geografické oblasti, což ztěžuje dostatečný dietní příjem.

Proto suplementace borem nabízí účinný přístup k udržení dostatečných hladin.