Ωμέγα-3
Τα ωμέγα είναι ζωτικής σημασίας για μια μακρύτερη ζωή, καθώς το σώμα σας χρειάζεται λιπαρά οξέα για να επιβιώσει.
Τι είναι το ωμέγα-3;
Το ωμέγα-3 αναφέρεται σε μια ομάδα απαραίτητων λιπαρών οξέων που χρειάζεται το σώμα σας, αλλά δεν μπορεί να παράγει μόνο του. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προέρχονται από τροφή ή συμπληρώματα. Ονομάζονται «απαραίτητα» επειδή είναι θεμελιώδη για την επιβίωση και διαδραματίζουν δομικό ρόλο σε κάθε κυτταρική μεμβράνη στο σώμα σας. Οι τρεις κύριοι τύποι ωμέγα-3 είναι:
ALA (άλφα-λινολενικό οξύ)
Βρίσκεται σε φυτικές τροφές όπως λιναρόσπορος, σπόροι chia και καρύδια. Το σώμα μπορεί να μετατρέψει το ALA σε EPA και DHA – αλλά μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες.
EPA (εικοσαπεντανοϊκό οξύ)
Βρίσκεται κυρίως σε λιπαρά ψάρια και θαλασσινά, καθώς και σε ορισμένα φύκια. Το EPA υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς και βοηθά στη διατήρηση μιας ισορροπημένης φλεγμονώδους απόκρισης.
DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ)
Βρίσκεται σε ψάρια και φύκια. Το DHA είναι ένα σημαντικό δομικό συστατικό του εγκεφάλου, του αμφιβληστροειδούς και του νευρικού συστήματος.
Οφέλη των λιπαρών οξέων ωμέγα-3
- Διατηρούν υγιή καρδιά & λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων
- Προάγουν τον εγκέφαλο, τη γνωστική & ψυχική υγεία
- Συμβάλλουν στην κανονική όραση & μακροζωία
- Βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, υποστηρίζοντας την υγεία ολόκληρου του σώματος, π.χ. αρθρώσεις
Επειδή οι σύγχρονες δίαιτες συχνά περιέχουν λίγα θαλασσινά και πολλά λιπαρά ωμέγα-6, πολλοί άνθρωποι δεν επιτυγχάνουν βέλτιστη πρόσληψη ωμέγα-3, καθιστώντας τη συμπλήρωση έναν πρακτικό και αξιόπιστο τρόπο αποκατάστασης της ισορροπίας.
Δείτε προϊόντα:
Χωρίς ΦΠΑ
Χωρίς ΦΠΑ
Χωρίς ΦΠΑ
