Coenzima Q10
Il CoQ10 (coenzima Q10) alimenta l'energia cellulare per il benessere e la longevità grazie alle sue potenti proprietà antiossidanti.
Il CoQ10 è l'unico antiossidante liposolubile che il tuo organismo produce autonomamente.
CoQ10: che cos'è?
I mitocondri funzionano come i generatori di energia delle tue cellule (guidano la sintesi dell'energia), mentre la piccola molecola del coenzima Q10 (CoQ10) rappresenta un elemento essenziale per una funzione mitocondriale ottimale.
Il CoQ10 è naturalmente presente in tutto l'organismo ed è necessario per trasformare l'energia proveniente da grassi e zuccheri in carburante cellulare utilizzabile.
La sua collocazione nelle membrane lipidiche mitocondriali riveste un'importanza particolare, poiché i mitocondri rappresentano il principale sito di produzione di radicali liberi, mentre il CoQ10 eccelle nel neutralizzarli.
Benefici del CoQ10
I numerosi benefici di questo coenzima comprendono:
- Agisce come antiossidante di prima linea clinicamente rilevante all'interno dei nostri meccanismi di protezione contro l'eccessivo stress ossidativo
- Il CoQ10 è riconosciuto per le sue potenziali capacità di ridurre e attenuare i rischi cardiovascolari, migliorare il flusso sanguigno e proteggere il muscolo cardiaco che invecchia
- Costituisce un elemento essenziale della catena di trasporto degli elettroni mitocondriale che guida la sintesi dell'energia cellulare
- È stato dimostrato che il CoQ10 offre effetti protettivi per il cervello e il sistema nervoso e può contribuire a proteggere da condizioni neurodegenerative come le malattie di Alzheimer e di Parkinson
- Studi clinici controllati hanno stabilito che il CoQ10 può ridurre i marcatori infiammatori
- È stato dimostrato che il CoQ10 migliora la regolazione della glicemia e la funzione epatica
- Esistono evidenze sugli effetti protettivi del CoQ10 nel diabete, nella sindrome metabolica e nella salute renale
- È stato inoltre dimostrato che il CoQ10 per via orale migliora la funzione polmonare e il flusso d'aria nei pazienti asmatici
- La ricerca preclinica ha mostrato che il coenzima Q10 ha dimostrato la capacità di prevenire il declino della densità ossea legato all'età
- Ulteriori vantaggi includono la riduzione delle rughe cutanee, il sostegno di una fertilità sana e il miglioramento della prestazione durante l'esercizio
Fino a poco tempo fa, tutti gli integratori di CoQ10 esistevano nella forma ossidata di ubichinone. Attualmente sono disponibili integratori alimentari contenenti ubichinolo, la forma ridotta del CoQ10.
L'ubichinolo presenta una biodisponibilità superiore rispetto all'ubichinone. In parole semplici, la forma ubichinolo viene assorbita in modo più efficace, il che risulta particolarmente essenziale per i pazienti con insufficienza cardiaca congestizia.
Inoltre, la combinazione di CoQ10 con lo shilajit ha mostrato un aumento del 56% della produzione di energia nel cervello, il 40% in più rispetto al solo CoQ10. La produzione di energia nelle cellule muscolari è inoltre aumentata del 144%, con una prestazione superiore del 27% rispetto al solo CoQ10.
Integratori di CoQ10
La sintesi naturale di CoQ10 diminuisce con l'invecchiamento, mentre una carenza di CoQ10 è collegata a un maggiore stress ossidativo e al declino/disfunzione mitocondriale.
Tuttavia, l'assunzione di integratori di CoQ10 ha mostrato evidenze di protezione contro la progressione dell'invecchiamento (compresi il calo della vitalità, la riduzione della prestazione fisica e il deterioramento della qualità della vita correlata alla salute) e contro lo sviluppo di malattie.
Uno studio ha mostrato che il CoQ10 ha ridotto del 43% il rischio di eventi cardiovascolari maggiori, tra cui infarto, ictus e decesso, nei pazienti con insufficienza cardiaca.
