Boor

Boor is essentieel voor de ondersteuning van de botgezondheid.

Dit komt door het vermogen van boor om uitputting van calcium en magnesium uit botten te voorkomen.

Wat is boor?

Boor is een sporenmineraal dat aanwezig is in de aardkorst en waterbronnen op specifieke locaties. De betekenis ervan voor de menselijke gezondheid wordt sterk onderschat.

De voordelen van boor

Hoewel de bijdrage aan ons welzijn grotendeels over het hoofd is gezien, geven studies aan dat boor essentieel is voor optimale gezondheid en een goede lichaamsfunctie.

Botsterkte:

Boor speelt een cruciale rol bij de ontwikkeling van botsterkte door zijn betrokkenheid bij het magnesium- en calciummetabolisme tijdens botvorming.
Dit mineraal beïnvloedt zowel de botdichtheid (kwantiteit) als de binnenste trabeculaire laag (kwaliteit).
Studies hebben de schadelijke effecten van boortekort aangetoond, waaronder een verminderde botvolumefractie (meting van botsterkte), verminderde trabeculaire dikte en verminderde maximale kracht die nodig is om het femur te breken.

De antikankerwerkingen:

Boor wordt ook aangegeven als bezitter van antikankereigenschappen, met name in de longen, baarmoederhals en prostaat:

Boor kan de levenscyclus van HPV verstoren en de gezondheid van de baarmoederhals bij vrouwen ondersteunen. Turkije heeft opmerkelijk lage baarmoederhalskankerpercentages, wat wetenschappers deels toeschrijven aan de boorrijke bodem.
Een tien jaar durende studie van postmenopauzale vrouwen onthulde dat een hogere boorinname geassocieerd was met een verminderd risico op longkanker.
Voor mannen kan boorinname blijvende voordelen voor de prostaatgezondheid bieden. Onderzoek in zowel dierlijke als menselijke kankercellijnens wijst op het vermogen van boor om de groei en proliferatie van prostaatkankercellen te onderdrukken.

Boor is aangetoond te:

De benutting van oestrogeen, testosteron en vitamine D positief beïnvloeden
Immuunfunctie en gezondheid van het zenuwstelsel ondersteunen
Antioxidantactiviteit aanmoedigen
Cognitieve prestaties en kortetermijngeheugen bij oudere personen bevorderen
Prostaatgezondheid ondersteunen
Een gezond hormonaal metabolisme bevorderen

Boorsuppletie

Een dagelijkse voedingsinname van 3 mg boor wordt aanbevolen voor klinisch voordeel. Het boorgehalte in de bodem varieert per geografische regio, waardoor een adequate voedingsinname uitdagend is.

Daarom biedt boorsuppletie een effectieve aanpak om voldoende niveaus te handhaven.

kankercellen wijzen op het vermogen van boor om de groei en verspreiding van prostaatkankercellen te remmen.

Van boor is ook aangetoond dat het:

Positief invloed heeft op het gebruik van oestrogeen, testosteron en vitamine D
De immuunfunctie en de gezondheid van het zenuwstelsel ondersteunt
Antioxidantactiviteit bevordert
Cognitieve prestaties en kortetermijngeheugen bij ouderen bevordert

Boorsupplement

Een voedingsinname van 3 mg boor per dag wordt aanbevolen om klinisch voordeel te bieden. De hoeveelheid boor in de bodem varieert op basis van geografische locatie, en het verkrijgen van voldoende boor via alleen voeding kan moeilijk zijn.

Supplementeren met boor is daarom een effectieve manier om voldoende niveaus te handhaven.