Aminozuren
Ze vormen de basis van de kracht, het herstel en de vitaliteit van je lichaam.
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten, die van cruciaal belang zijn voor elke cel, elk weefsel en elk orgaan. Deze eiwitten voeden spiergroei en spierherstel, ondersteunen de aanmaak van enzymen en hormonen, geven brandstof aan je stofwisseling en energie en helpen een sterk immuunsysteem te behouden.
Je lichaam heeft 20 aminozuren nodig om de eiwitten te bouwen die elke cel nodig heeft om te functioneren, en negen daarvan zijn essentieel: die kun je niet zelf aanmaken. Ze moeten uit je voeding of uit supplementen komen om je lichaam optimaal te laten functioneren, van sterke spieren tot een optimale algemene gezondheid.
Sommige leden van de aminozuurfamilie komen nooit in een eiwit terecht (niet-proteïnogene aminozuren). Taurine wordt gemaakt uit L-cysteïne en komt in bijna alle weefsels voor, terwijl L-theanine bijna uitsluitend in theebladeren voorkomt. Creatine is helemaal geen aminozuur, maar een verbinding die je lichaam opbouwt uit de aminozuren glycine, arginine en methionine, en het verhoogt de fysieke prestatie bij achtereenvolgende korte, zeer intensieve inspanningen.
