Bifidobactérias

As bifidobactérias representam uma categoria de bactérias benéficas conhecidas como probióticos.

Estes probióticos residem tipicamente nos intestinos e no estômago, apoiando um bem-estar digestivo ideal.

Benefícios dos probióticos bifidobactérias

Os prebióticos apoiam os indivíduos ao encorajar o desenvolvimento e/ou a função de bactérias benéficas no cólon, melhorando assim a saúde individual. É essencial compreender que, embora todos os prebióticos se qualifiquem como fibra, nem toda a fibra se qualifica como prebiótico.

Além da sua importância para a saúde digestiva, a investigação científica revela que um microbioma intestinal equilibrado pode:

• Oferecer suporte ao humor
• Promover o bem-estar cardiovascular
• Apoiar respostas imunitárias saudáveis
• Melhorar o bem-estar de todo o organismo
• Reforçar as capacidades de combate às doenças

Alimentos com bifidobactérias

Os ingredientes alimentares classificados como prebióticos cumprem funções específicas: resistir à acidez gástrica, suportar a degradação enzimática, evitar a absorção no trato gastrointestinal superior, sofrer fermentação por microrganismos intestinais e promover o crescimento e/ou a função de bactérias benéficas.

Suplementação com Bifidobacterium

Especialmente à medida que envelhecemos, a suplementação torna-se importante para nutrir adequadamente as bifidobactérias. A investigação indica que as bifidobactérias saudáveis constituem aproximadamente 60% do microbioma intestinal humano durante a infância. Ao longo da idade adulta, esta percentagem diminui para 30–40%, cai para cerca de 10% no final da meia-idade e desce abaixo dos 5% na velhice.

Populações mais baixas de bifidobactérias criam oportunidades para bactérias nocivas e causadoras de doenças dominarem. Como todos os sistemas corporais, as bifidobactérias necessitam de nutrição adequada para prosperar e replicar-se.

Embora a fibra alimentar sirva como principal fonte de combustível das bifidobactérias, a investigação identificou a sua afinidade particular por um prebiótico conhecido como xylooligosaccharide (XOS). Este prebiótico demonstrou eficácia mesmo em doses comparativamente pequenas.

Promissores ensaios clínicos em humanos demonstram que esta formulação prebiótica especializada aumenta substancialmente as populações de bifidobactérias no trato digestivo.