Vitamina D
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel com atividade semelhante à de uma hormona, desempenhando um papel vital em todo o organismo.
A vitamina D apoia a função imunitária, a saúde dos ossos, dos músculos e dos dentes, bem como a absorção normal de cálcio. Atua como uma hormona porque a sua forma ativa envia sinais às células e ajuda a regular o seu funcionamento.
Conhecida como «vitamina do sol», a vitamina D é produzida através da luz solar, mas essa produção é muito variável, dependendo da estação do ano, da latitude, da pigmentação da pele, da idade, do vestuário e do tempo passado ao ar livre. Manter os níveis de vitamina D é especialmente importante quando a exposição solar é limitada.
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