Coenzima Q10

A CoQ10 (coenzima Q10) alimenta a energia celular para o bem-estar e a longevidade, graças às suas potentes propriedades antioxidantes.

A CoQ10 é o único antioxidante lipossolúvel que o organismo produz internamente.

O que é a CoQ10?

As mitocôndrias funcionam como os geradores de energia das células (impulsionando a síntese de energia), sendo a pequena molécula de coenzima Q10 (CoQ10) um elemento essencial para o desempenho mitocondrial ideal.

A CoQ10 existe naturalmente em todo o organismo e é necessária para transformar a energia proveniente das gorduras e dos açúcares em combustível celular disponível.

A sua localização nas membranas lipídicas mitocondriais reveste-se de especial importância, uma vez que as mitocôndrias representam o principal local de formação de radicais livres, enquanto a CoQ10 é altamente eficaz na sua neutralização.

Benefícios da CoQ10

Os inúmeros benefícios desta coenzima incluem:

Atua como um antioxidante clinicamente relevante na primeira linha dos nossos mecanismos de proteção contra o stress oxidativo excessivo
A CoQ10 é reconhecida pela sua potencial capacidade de reduzir e atenuar os riscos cardiovasculares, melhorar o fluxo sanguíneo e proteger o músculo cardíaco envelhecido
Constitui um elemento essencial da cadeia de transporte de eletrões mitocondrial que impulsiona a síntese de energia celular
Está demonstrado que a CoQ10 proporciona benefícios protetores para o cérebro e o sistema nervoso, podendo ajudar a proteger contra doenças neurodegenerativas, como as doenças de Alzheimer e de Parkinson
Estudos clínicos controlados determinaram que a CoQ10 pode reduzir os marcadores inflamatórios
Está demonstrado que a CoQ10 melhora a regulação do açúcar no sangue e o desempenho do fígado
Existem evidências dos benefícios protetores da CoQ10 na diabetes, na síndrome metabólica e na saúde renal
Está igualmente demonstrado que a CoQ10 por via oral melhora a função pulmonar e o fluxo de ar em doentes com asma
A investigação pré-clínica demonstrou que a coenzima Q10 tem capacidade para prevenir a diminuição da densidade óssea associada à idade
Outras vantagens incluem a redução das rugas da pele, o apoio a uma fertilidade saudável e a melhoria do desempenho no exercício físico

Até há pouco tempo, todos os suplementos de CoQ10 existiam na forma oxidada de ubiquinona. Atualmente, estão disponíveis suplementos alimentares que contêm ubiquinol, a forma reduzida da CoQ10.

O ubiquinol apresenta uma biodisponibilidade superior à da ubiquinona. Dito de forma simples, a forma ubiquinol é absorvida de modo mais eficaz, o que se revela particularmente importante para os doentes com insuficiência cardíaca congestiva.

Além disso, a combinação de CoQ10 com shilajit revelou um aumento de 56% na produção de energia cerebral, 40% superior ao da CoQ10 isolada. Adicionalmente, a produção de energia nas células musculares aumentou 144%, um desempenho 27% melhor do que o da CoQ10 isolada.

Suplementos de CoQ10

A síntese natural de CoQ10 diminui com o envelhecimento, estando a sua deficiência associada a um maior stress oxidativo e ao declínio/disfunção mitocondrial.

Contudo, o consumo de suplementos de CoQ10 tem demonstrado indícios de proteção contra a progressão do envelhecimento (incluindo a diminuição da vitalidade, a redução do desempenho físico e a deterioração da qualidade de vida relacionada com a saúde) e contra o desenvolvimento de doenças.

Um estudo demonstrou que a CoQ10 reduziu em 43% o risco de eventos cardiovasculares major, incluindo enfarte do miocárdio, AVC e morte, em doentes com insuficiência cardíaca.