EPA/DHA
O EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosaexaenoico) são ácidos gordos ómega-3 de cadeia longa biologicamente importantes.
Benefícios do EPA / DHA
O seu organismo necessita de ómega-3 para um desenvolvimento e desempenho ótimos em todas as fases da vida. São reconhecidos por apoiar particularmente a saúde cerebral e cardiovascular, ao mesmo tempo que contrariando os fatores inflamatórios e beneficiando a saúde articular.
O que é EPA/DHA?
O DHA é o ácido gordo ómega-3 dominante em todo o sistema nervoso, incluindo o cérebro.
Embora o DHA seja metabolizado a partir do ácido alfa-linolénico alimentar, esta conversão revela-se mínima.
Isto torna as fontes alimentares de DHA e EPA, incluindo óleo de peixe ou fontes de algas, criticamente importantes.
Os padrões alimentares que carecem de ácidos gordos ómega-3 suficientes — ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosaexaenoico (DHA) — podem afetar negativamente a saúde do sistema nervoso.
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