TMG
A TMG (trimetilglicina) é reconhecida como um composto que promove a saúde cardiovascular desde a década de 1950
Em estudos posteriores, a TMG demonstra ter múltiplos benefícios para a saúde.
O que é a TMG?
A TMG também é chamada de betaína de glicina e é um derivado de aminoácido, um composto constituído pelo aminoácido glicina com três grupos metilo anexados, daí o nome Trimetilglicina.
Este derivado de aminoácido é produzido no corpo a partir da colina, um nutriente essencial encontrado em ovos, soja e outros alimentos. Além disso, é encontrado no farelo de trigo, com quantidades menores noutros cereais, e está disponível na forma de suplemento.
Benefícios da TMG
A homocisteína é um aminoácido. As vitaminas B12, B6 e o folato decompõem a homocisteína para criar outras substâncias químicas de que o seu corpo necessita.
Níveis elevados de homocisteína no sangue podem significar que tem uma deficiência vitamínica e, sem tratamento, a homocisteína elevada aumenta os seus riscos de demência, diabetes, lúpus, doenças cardíacas e AVC. É recomendado fazer uma análise ao sangue periódica para verificar os seus níveis de homocisteína.
Felizmente, existem formas naturais de reduzir a homocisteína, e uma delas é a TMG!
- Ao apoiar níveis saudáveis de homocisteína, pode promover uma função cardiovascular saudável
- A TMG demonstra encorajar uma função hepática saudável
- Pode ajudar a proteger o DNA contra danos e as suas consequências (como cancro e envelhecimento prematuro)
- A TMG tem sido associada a uma pressão arterial saudável e função mitocondrial
- Estudos também mostram que a TMG pode apoiar uma resposta inflamatória saudável
Suplementos de TMG
A suplementação com TMG é usada para proteger contra os efeitos nocivos de um aminoácido tóxico chamado homocisteína, que tem sido associado a doenças cardiovasculares e de Alzheimer.
As vantagens do controlo nutricional da homocisteína são grandes, enquanto os perigos são praticamente inexistentes! Evidências sugerem que a TMG pode ser mais eficiente na regulação dos níveis de homocisteína do que o folato.
- O "tri" implica três grupos metilo em cada molécula de glicina
- Pode ser atribuído à homocisteína, remetilando-a em metionina e s-adenosil-L-metionina (SAMe)
- A remetilação da homocisteína requer cofatores ácido fólico, vitamina B6, vitamina B12, zinco e TMG
